失眠现在已经成为都市人的通病。与夜生活人群不同，失眠是因为想睡觉却睡不着。这种情况是最讨厌的。失眠多是压力太大造成的。现在社会竞争很大。今天不努力，明天就可能被别人取代。所以压力大是正常的。压力太大导致失眠怎么办？我们可以通过按摩来缓解失眠。

按摩穴位可以安神，缓解失眠。

当你神经衰弱，心烦意乱，失眠，甚至头痛头晕的时候，可以抽出一点时间来修眉握拳。这两个小动作可以按摩到这两个穴位，一定程度上可以缓解你的烦躁。

1.按摩赞助穴位于眉间内侧。临床上常见的头痛、眉脊骨痛、目赤肿痛、视物模糊、眼疲劳等疾病都可以通过按摩此穴来治疗。学生的一段眼保健操是指压按摩存竹穴。

2.按摩劳宫穴位于手掌，握拳时中指指尖(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心安神，临床用于治疗失眠、神经衰弱等疾病。

按揉各穴位5分钟，每日2 ~ 3次。劳宫穴，位于手掌，也可用笔帽等钝器按摩，左右手交叉。

按摩这两个穴位有助于减缓失眠症状，不妨试试这个方法，对自己没有任何损失。顶多就是花点时间，睡前按摩几分钟。虽然生活压力比较大，但是要学会减压，不要让压力拖垮身体。