很多女性痛经是因为长期不注意身体健康。女性开始来月经时，正处于学习的年龄，身心压力比较大，往往会导致痛经。长期下去对身体非常不好，那么女朋友痛经怎么办？

第一，当你女朋友痛经的时候，你可以让她喝一些温热的东西，比如热水，最好是红糖水，可以有效的温暖身体。然后，如果条件允许，可以给女朋友准备一些小的保暖手包。装上热水后，放在小腹一段时间，痛经的症状会相对减轻。

第二，当你女朋友痛经太严重的时候，她往往会因为疼痛而无法正常生活。针对这种情况，她可以适当服用一些止痛药，但一定要注意，不能过度依赖止痛药。毕竟止痛药只能起到一时的作用，并不能从根本上解决女性痛经的问题。

第三，还有一个方法可以改善女朋友痛经，那就是适当的运动。一周做一些运动，可以促进体内血液循环，有效消除经期痛经。当然，运动是需要坚持的。如果只做一两天，根本不会有效果，往往需要更多的监督才能好起来。

想要健康，就得在生活中改善体质。很多女性为了保持身材，往往选择不吃东西减肥。长此以往，如果得不到足够的营养，身体素质就会越来越差，最终各种疾病都会找上自己。想避免痛经也是一样。