相信大家对高血压都不陌生。一般情况下，如果一个人的收缩压达到140mmHg和/或舒张压达到90mmHg，那么这个人就会有高血压。高血压危害很大，会导致脑出血，危及生命。那么得了高血压应该注意什么呢？

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一、高血压患者要注意劳逸结合，不要过度运动，不要长时间从事重体力劳动，适当休息。因为人在做剧烈运动时，在安静状态下血压会比平时高。

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其次，如果血压高，经常头晕，就要吃降压药。你可以通过服用血管扩张剂或中枢神经系统抑制剂来达到降低血压的目的。

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第三，调整自己的饮食很重要。多吃含优质蛋白质和维生素的食物，控制盐分，所以饮食清淡，多吃富含钾的食物。吃饭的时候要注意及时配给，不要饿，不要暴饮暴食，不要暴饮暴食。

高血压患者在饮食上要记住一点，就是清淡饮食，控盐，少吃甜食和高脂肪高胆固醇的食物。