张宇
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老年人饮食应注意什么
发布时间：2022-12-30
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老年人的饮食要注意营养均衡和定时。早上中午不吃，不喜欢就不吃，注意新鲜。不要吃隔夜菜，也不要吃太多腌制食物。尽量吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充其他营养素、坚果或微量元素，这是你日常饮食要注意的。
总的来说要营养均衡，新鲜，规律，定量。在外面吃饭，要避免吃太多甜食，或者避免暴饮暴食，回到家就不吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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