我们通常所说的失眠一般是指睡不着，也就是睡眠时间少于正常时间。失眠的原因有很多，比如心里放不下什么东西，吃点东西或者喝茶就睡不着。失眠的后果一般是第二天感觉很累，无法集中精力做事，也会影响食欲。除非你再睡一觉，否则你无法恢复正常。其实除了这些短期的危害，如果一个人长期失眠，还会造成一些其他的潜在危害。失眠的潜在危害有哪些？

第一，增加一些疾病的概率。比如肥胖，长期睡眠不足的人食欲异常，经常暴饮暴食，不仅肥胖还伤胃。睡眠不足还会使中风风险增加4倍。年轻时睡眠不足很可能会导致中年时中风。此外，睡眠不足还会增加某些癌症的风险，如癌前肠癌和乳腺癌。此外，一些研究发现，睡眠过少会降低胰岛素，增加患糖尿病的风险。长期睡眠不足会导致高血压、动脉硬化和心脏病。

第二，男性精子数量减少。研究发现，失眠对男性的危害尤其大。一方面，长期睡眠不足会直接降低精子浓度29%。而且，如果男性每晚睡眠不足6小时，寿命也会相对减少。

三、失眠带来的危害之一是更容易情绪失控，注意力和记忆力下降。睡眠不足会影响大脑记忆的强化过程，信息的提取和新信息的输入都会受到阻碍。

可见，失眠对人的身心健康危害很大，不仅是短期危害，还有不可预知的长期危害。为了保持身体健康，延年益寿，当我们发现自己有时间症状时，就应该引起重视。我们放不下，认为暂时没有影响就不去纠正。失眠对人体有潜在的危害。我们应该看到这种潜在的危害，尽量减少这种危害的可能性。