失眠是一种神经系统疾病，所以失眠的因素很多，失眠的严重程度也不一样。首先，我们的睡眠条件可能会不舒服，或者心里一直有事情，会造成失眠。自我调节很重要。今天，我们将对失眠进行分类。

失眠的分类

根据临床表现分类

①睡眠潜入期:入睡30分钟以上；

②睡眠维持:夜间醒来2次以上或清晨醒来；

③睡眠质量:噩梦多；

④早醒，醒后不能再睡；

⑤睡眠总时间小于6小时；

⑥白天残留影响:第二天早上头晕、嗜睡、乏力等。

按严重程度分类

轻度:偶尔，对生活质量影响不大；

中度:每晚发生，中度影响生活质量，伴有一定症状(易怒、焦虑、疲劳等。);

严重:每晚发生，严重影响生活质量，临床症状突出。

按时期分类

短暂性失眠(不到一周)

经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

短期失眠(一周到一个月)

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

长期失眠(一个月以上)

慢性失眠也可能持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，他们已经形成了一种习惯性的压力模式。

按时间分类

1.发生在睡眠早期，表现为入睡困难，也是最常见的失眠。

2.表现为一夜睡醒。

3.它发生在睡眠结束时。患者醒得太早，无法再次入睡。这类患者异相睡眠少，容易诱发脑电图的唤醒反应。从脑电图分析波来看，他们的睡眠时间总是长于主诉，失眠的后果并不严重。长期失眠的人有时会抑郁，可以通过药物治疗来纠正。

开始睡觉的时候睡不着，就是不容易睡着而且慢慢睡着，半夜才睡着。大部分是因为生活中的紧张、焦虑、不安、恐惧造成的。

睡眠末期入睡没有困难，但持续时间不长，半夜醒来后无法再次入睡。是高年龄的必然现象，常发生在高血压和血管硬化，这种失眠常发生在精神抑郁。

慢性失眠的分类

临床慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。

1.原发性失眠:是一种原因不明的、长期或终身的频繁睡眠中断，伴有白天乏力、紧张、抑郁、嗜睡的短暂睡眠。除其他内因和环境因素外，部分患者可能有失眠家族史。病因不明，最多是逐渐导致慢性精神性失眠。

2.继发性失眠:因疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛等身体疲劳而出现的失眠症状。许多代谢性疾病会引起睡眠结构的改变，干扰正常睡眠。

中医分类

从中医的角度来看，失眠基本有五种类型:

一:肝郁火:多由烦恼烦闷引起，表现为失眠、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉细。

二:痰热内扰:常因饮食不当、暴饮暴食、暴饮暴食，或酗酒，导致胃热痰热内扰。症状为失眠、头重、胸闷、心烦、呛咳、吞酸、食欲不振、苔黄腻、脉滑。

三:阴虚火旺:由于身体精气不足，房事过多，遗精，肾阴衰竭，心火亢盛，表现为心烦失眠，五心烦热，耳鸣健忘，舌红脉细。

四。心脾两虚:因年老体弱、劳累或久病，引起气虚血虚，表现为多梦、头晕、乏力、面色苍白、舌淡、苔薄、脉弱。

五:心胆气虚:由于人突然收到地下，耳中听到响亮刺耳的声音，或眼中看到非常新奇的食物，就会做噩梦惊醒，产生恐惧和惊慌。他们晚上睡不着安稳觉，一有事情就容易慌。