由于人们生活不规律，饮食不加控制，中青年人便秘已经不在少数。严重的几天后感觉不舒服，毒素在内脏堆积，长此以往会导致其他身体疾病。治疗便秘，如果单纯选择泻药，不如喝鸽子解渴。艾灸治疗便秘，穴位少，简单易行。能快速缓解症状，绿色疗法对身体没有伤害。那么，便秘灸在哪里呢？接下来，让我们和边肖一起去看一看。

艾灸可采用温和灸，重点灸舒天和足三里。这两个穴位是胃经的重要穴位，不仅能使便秘的人顺利放松，还能止泻。所以艾灸的双向调节作用就是从这两个穴位的作用体现出来的，这也是艾灸的独特魅力。艾灸每个穴位，每天一次，每次30分钟。为了增加效果，可以使用隔姜灸。方法和要点同上，可以增强调节效果，更快缓解症状。

便秘的艾灸疗法与穴位选择

1.舒天

【标准定位】取穴时，可以采用仰卧位。天枢穴位于人体中腹，肚脐两侧2寸。

主治:便秘、腹胀、腹泻、脐周疼痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心呕吐等。

2.大恒

【标准定位】大恒穴位于人体腹部，距脐4寸。

【适应症】腹泻、便秘、腹痛。

3.大肠树

【标准定位】腰部，第四腰椎棘突下时，相距1.5寸。

【适应症】消化系统疾病:肠炎、痢疾、便秘、小儿消化不良；

4.支沟

【标准定位】伸展手臂和手掌，使取穴在手背腕横纹中点以上3寸，尺骨和桡骨之间，尺骨和桡骨之间。

【适应症】消化系统疾病:习惯性便秘、呕吐、腹泻。

5.成山

【标准定位】当承山穴在测量的小腿正中线上，当小腿伸直或足跟抬起时，可以看到小腿后侧的中肌(排肠肌)收缩时会形成一个人字分叉，承山穴就在这个人字沟的顶点。

承山穴是膀胱经的重要穴位，对祛湿尤为重要。但是，引流总比填充好，所以还是要提醒你，还是按照引流的方法引流重力点比较好。