半年前突然觉得天旋地转，然后去医院做了详细检查。结果医生告诉我血压太高，医生说我现在有高血压。前段时间在网上看了很多关于高血压的资料，好像大部分都是说高血压患者冬天要特别注意，所以现在想问一下冬天如何预防高血压？

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首先。其实高血压是最典型的“冬病”。所以对于高血压患者来说，做好冬季高血压的防治工作是非常非常重要的。因为东西部气温比较高，其实很容易诱发心脑血管的比值。

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其次，冬季高血压在日常生活中一定要注意保暖，因为冬季高血压患者的血管比较脆弱，所以冬季最重要的就是保暖。其次，高血压患者冬天要多喝水。

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最后，高血压患者在日常生活中一定要按时服药，平时多吃清淡的食物，如鸡肉、牛肉、牛奶、菠菜、西红柿、蓝莓、草莓、石榴等。这些食物其实对高血压患者很有好处。

您好，高血压患者在日常生活中一定要积极治疗。平时他们吃一些清淡的食物，不吃太油腻的食物，也不吃一些新鲜的蔬菜和水果。祝你早日康复。