如果得了地中海贫血，很大一部分是遗传因素。如果得了地中海贫血，一般会全身酸痛，没有力气，头发枯黄的人会特别瘦，食欲也会变得低下。他们的行动力和智力会变得迟缓，比同龄人更差。如果得了地中海贫血，一定要及时去医院治疗。一定要注意饮食，合理搭配，不要长期吃蛋白质比较丰富的食物和蔬菜。还应该多吃一些鸡鸭鱼肉之类的蔬菜。你要多注意休息，多喝水，保持心情愉快。

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可以在医生的指导和安排下，去一些专业的中医医院进行中医课程的调理和服用。总的来说效果还是挺好的。平时一定要注意多喝水，多穿衣服，尤其是秋冬季节。不要让自己经常生病感冒。你一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力。

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平时饮食要清淡。不要吃一些生冷油炸辛辣的食物。不吃一些烧烤类食物或者尽量少吃。平时做菜的时候，尽量口味清淡，少放盐和味精。不要吃一些脂肪含量高的食物。不要吃一些垃圾食品来控制体重。不要让自己太胖。不注意休息，多喝水，牛奶，鸡蛋。

3、

注意房间里的空气流通。平时多开门窗，注意个人卫生。勤洗澡，勤换内衣。不要经常去人多空气质量差的地方。这样很容易导致细菌的交叉感染。平时要保持心情愉悦。不要经常生孩子生气。多吃水果、蔬菜和一些纤维素较高的食物。

多吃苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、猕猴桃、橙子、珍稀奇妙的蘑菇、木耳等。可以坚持吃中药调理，一般都是好的。多晒太阳，多喝水。增加自身抵抗力