便秘是一种常见的症状，可由多种因素引起，如食物摄入量低或缺乏纤维素、工作压力过大、痔疮等。便秘对患者的健康影响很大，所以要及时治疗便秘。目前治疗便秘的方法很多，有中药、西药、食疗等。患者要选择适合自己的治疗方法，才能有效治疗便秘。便秘与患者的生活习惯密切相关。以下是导致便秘的七个坏习惯。

1.没有规律排便。

很多患者便秘是因为不定时排便，大部分是因为工作原因没有及时排便，所以要及时排便。每天早上尽量排便一次，可以有效预防便秘。

2.总是穿塑料腰带或紧身胸衣。

经常穿紧身裤，裤带太紧也会导致便秘，所以穿宽松的衣服，不要把裤带系得太紧，同时多喝一点水，可以预防便秘。

3.便便时看看书或报纸。

很多人排便时会看书或玩手机，会对肛门造成一定压力，容易引起便秘。所以排便的时候尽量不要看书或者玩手机，控制排便的时间不要过长。

4.习惯性服用便秘药物。

大部分便秘患者会服用治疗便秘的药物。长此以往，会造成对药物的依赖，治疗的效率会降低。这些药物也会对身体造成伤害，所以患者不要盲目服药，而要使用正确的治疗方法。

5.液体摄入不足

肠道水分不足也会引起便秘。如果每天喝水少，容易引起便秘。所以患者要多喝水，保持充足的肠道水分，可以预防便秘。

6、饮食过细少渣

过细少渣的饮食也会导致便秘，所以要多吃粗粮，多吃帮助消化的食物。

7.少运动。

很多便秘患者不喜欢运动，运动少也是便秘的原因之一，所以患者要多做运动，有助于消化，可以预防便秘。

综上所述，引起便秘的因素很多，与患者的日常生活密切相关。应养成良好的生活习惯，以防止便秘。对便秘患者的身体和心理都会造成很大的伤害，所以发现应避免及时治疗，选择正确的治疗方法，不能盲目用药。盲目用药不仅会有不良反应，还会错过治疗的最佳时期。除了接受治疗，还要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，多运动，有助于消化。