事实上，脂肪肝是肝细胞内过多脂肪的堆积，导致肝脏疾病。很多人不重视。这是一种非常危险的疾病。如果不及时治疗，会造成严重后果。下面介绍如何预防脂肪肝。

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首先，我们必须有合理的饮食。每个人都应该知道，厚积薄发的伙伴，营养均衡不仅是为了预防脂肪肝，也是健康必不可少的。

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然后就是饮食的节制。每天不要吃太多高热量高脂肪的食物。最重要的是限制肉食。还有吃油炸食品的时候不要抽烟少喝酒。

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中等强度的运动也是必要的。最好长期坚持锻炼。比如慢跑、游泳都可以，运动量要逐渐增加。

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用药要慎重。肝脏对人体非常重要，是排毒的脏器官，所以不要轻易相信任何保健药物，以免损害肝脏的寿命。

肝脏是人体非常重要的器官，所以要善待自己的肝脏。一些日常习惯可以很好的保护你的器官。养成好习惯很简单，重要的是坚持。