包皮上长了一个疙瘩，可能是皮脂腺，长期手淫，或者炎症刺激引起的。

1.因为皮脂腺分泌不畅，这种情况不需要特殊处理。日常生活中频繁手淫会导致感染。停止手淫的坏习惯。

2.可能有局部炎症刺激、性生活频繁伴有细菌感染等。这种情况就需要抗感染治疗。

3.一定要养成良好的性生活习惯，注意卫生。如果包皮过长，可以通过切除包皮来彻底治愈。通常，我们应该多做运动来增强体质。