胃部问题最常见的症状是胀气。偶尔胀气一两次可以忽略不计。但如果经常反复出现胀气症状，就要及时调理了。那么，肠胃胀气是怎么回事？胃胀可以吃什么食物？

胃总是胀气是怎么回事:

首先，胀气的原因是身体不好。现在大部分人都缺乏运动，所以天生身体不是特别好，所以胃动力会不足。那么当我们吃一些刺激性的食物时，这些食物就会堆积在我们的胃里，产生大量的气体。

其次，我们正常人的胃里有一些健康的肠道菌群，可以保证我们肠道的正常运转。但是如果这些菌群有问题，肠道内就会有大量的废气堆积，这就是我们胀气的原因。

腹胀可以吃什么:

1.茴芹

茴香是一种有芳香剂的植物，有助于消化。它可以帮助缓解消化问题，同时，它可以减缓恶心，胀气和腹胀。

2.小红萝卜

白萝卜是疏肝理气的最佳食物。萝卜含有芥子油和粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便。所以，胃胀气可以吃萝卜。

3.木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜含有能帮助分解蛋白质的消化酶，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜，可以有效调理肠胃。

4.薄荷茶

薄荷茶可以帮助改善不正常的胀气和肿胀，同时可以使身体暖和起来，大量出汗。薄荷茶可以用一杯开水冲泡，冷热皆宜。冲泡薄荷茶可以和其他花草混合，茶味更特别。

5.芦笋

芦笋对防止胀气很有帮助。可以帮助人体排出多余水分，缓解腹胀。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以如果用来补充叶酸，要避免高温烹饪，最好的吃法是用小功率的微波炉烹饪。

6.补充青春双歧杆菌

胃胀消化不良每天可补充300亿活菌青春双歧杆菌1号。青春双歧杆菌进入人体肠道，通过其生长和各种代谢作用，促进肠道菌群正常化，抑制肠道内腐败物质的产生，保持肠道功能正常。可用于治疗和预防病毒性和细菌性急性肠炎、痢疾和便秘。

青春双歧杆菌与慢性胃炎、消化道溃疡等多种消化道疾病密切相关。青春双歧杆菌能抗胃酸，粘附在胃上皮细胞表面，通过其代谢活性抑制幽门螺杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。