女性可能不知道预测排卵期可以帮助你制定宝宝的生育计划，也可以帮助你合理避孕，但是怎么预测呢？有许多方法，如基础体温的测量、时间估计等。，而且也可以通过白带的变化来判断。通过白带的颜色质量来判断，是女性在性生活中更容易、更安全的方式。

每个女人每天都有白带，但你有没有发现白带有时多或少，有时稠或稀的规律？也许，一些细心的女性会发现，她们的下体有时干燥，有时潮湿。白带伴随月经周期不同时期的这些周期性变化，可以用来确定什么时候是排卵。

白带的主要成分是宫颈粘液，由卵巢分泌的激素控制。在月经周期的前半段，也就是排卵前，白带的量逐渐增多，而且越来越稀，越来越亮，这样月经后一直干燥的下身就会逐渐变湿。

到了排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最大，韧性也最大。常有细条白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝)。这个时候，女性的私处是最潮湿的。上述带状白带流出时，会有油腻感。在排卵期，宫颈粘液的分泌可以持续2-3天左右，这是女性感觉最湿润的时候。

排卵后卵巢分泌黄体酮，阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下体干燥。大约10天后，月经来了。月经前1-2天，白带略有增多，但不像排卵期那样明亮粘稠。白带少、多、少引起的女性下体燥湿的变化，就是白带的周期性变化。

白带过多，下体潮湿时，为排卵期，持续2-3天。目前认为自测排卵是比较可靠的方法。这种白带变化的避孕方法，如今被一些国家推崇。严格来说，排卵期的判断依据是宫颈粘液，而不是白带。但是，女性自己很难区分这两者。其实宫颈粘液也是白带的成分之一。

妇科医生的建议:

在判断白带性状时，应与各种阴道炎引起的病理性白带增多相区别。后一种白带可为黄色脓样、块状、黄色细胞皂，常有水臭味，可伴有外阴瘙痒等症状，需去医院治疗。最后再重复一遍重点:白带量大，可以抽出，有滑腻感的2-3天是排卵期。抓住机会怀孕或者避孕。