很多人觉得谈便秘这个话题特别难，尤其是现在的年轻人根本不把便秘当一回事，不认为这是一种病。便秘对我们的生活影响很大。有些女性因为长期便秘，脸上长痘痘，长斑。便秘比较严重的患者往往会出现腹痛等症状。中国人最重视的是食疗。便秘怎么治？下面就从吃的方面来说说如何治疗便秘吧。

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说到用水果治疗便秘，很多人会想到一种水果，即梨，梨中含有一种不溶性纤维素，可以预防便秘和消化腺疾病。还可以帮助我们净化心灵，清肠。对于便秘的人来说，多吃梨是一个非常好的建议。

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也有人想到多吃香蕉治疗便秘。香蕉之所以对便秘有这种好的效果，是因为香蕉中所含的膳食纤维是其他新鲜水果的三倍。其中，香蕉中含有的纤维素是水溶性纤维，可以软化大便，从而顺利将大便排出体外。

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我们都知道火龙果是所有水果中的珍品。火龙果有很多其他水果没有的特殊功效。比如火龙果可以降血压、降血脂、降血糖等。还能预防贫血，降低胆固醇，对便秘有很好的效果。如果有便秘，可以每天吃一颗火龙果，3-5天就能看到好的效果。

你无法想象这些普通的水果在我们的日常生活中发挥着如此大的作用。可以根据自己的情况选择适合自己的水果，争取尽快缓解便秘症状。也希望你能尽快摆脱小便时便秘的痛苦。