杨春喜
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坚持运动可以预防肥胖症吗
发布时间：2023-01-13
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运动可以预防肥胖。因为坚持运动可以提高人体的代谢功能，消耗体内多余的能量，包括脂肪、糖等。，并促进体内的代谢废物及时排出体外，所以坚持运动可以达到预防肥胖的效果。坚持运动还可以改善人的心肺功能，提高免疫力，恢复活力。在选择运动时，可以多做有氧运动，如快走、慢跑等。如果身体状况好，还可以做一些强度大的运动，比如乒乓球、羽毛球、篮球等。但在选择运动项目时，一定要做好热身运动，防止运动损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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