人都有失眠的经历，有时候会从噩梦中惊醒，很多时候都是这种感觉。如果他们整夜做梦，不仅会影响睡眠质量，还会很累。当我从噩梦中醒来时，我感到很累，但我根本睡不着。造成这些的原因是什么？下面我们来看看从梦中醒来可能引起失眠的原因。由于个人情况不同，以下原因仅供大家参考！

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刚开始容易睡，被吵醒后又失眠的朋友，可能跟你的睡眠环境有很大关系，尤其是有床或者有地方认的朋友。每当你改变睡眠环境时，很容易被梦境惊醒，然后再也睡不着！

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其次，可能是朋友的日常作息一旦被打乱，很容易造成自己生物钟的紊乱。当你的身体已经习惯了很长时间的生物钟，突然改变自己的作息规律，比如昼夜颠倒，也很容易从多梦中惊醒。

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接下来，如果是老朋友，你的适应能力相对弱一些。所以随意改变睡眠环境，打乱作息，会更容易从梦中惊醒。而且，外界的情况很容易影响你的睡眠质量。尽量保持安静，保持安静！

最后，需要提醒朋友们的是，可以尝试食疗，多吃一些舒缓的食物，尽量少吃或者最好不要吃安眠药，因为安眠药对身体的副作用很大！如果情况严重，咨询医生！