我以前身体很好，胃也不错。就算吃了什么冷食也不会拉肚子。这两天不知道怎么了。我一直拉肚子，我自己也不吃冷食。我拉肚子好几天了。去医院看了一下，医生给我做了治疗，让我多注意一下。现在我已经康复了。我来分享一下我的经历。

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腹泻后要及时补充水分，多喝水，一日三餐规律，不要吃太多食物。但是，少吃多餐，每天多运动，消化很快。

2、

平时不要出去吃太多油腻的食物。你应该少吃辛辣的食物。不要喝不干净的水，吃变质的食物。可以吃一些清淡的食物，软的食物，比如大米粥，

3、

拉肚子可以喝点蜂蜜，纯天然蜂蜜拌温开水，早晚都可以，量要合适。

1、

不要吃太辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天多喝水。

2、

平时也可以多喝牛奶，吃山楂、苹果，也能有效减少便秘。

3、

有规律的生活，保持乐观的心情，戒烟戒酒，不要暴饮暴食或饥饿感不均。

穿暖和点，多注意饮食，多吃蔬菜，尽量不吃油腻的食物。