患腋臭是一件特别痛苦的事情。腋臭给患者的正常生活带来很多麻烦，尤其是在公共场所。患者会陷入深深的自卑，害怕与人交谈和交流。那么，有哪些方法可以避免得腋臭呢？换句话说，我们应该怎么做才能预防腋臭呢？

腋臭的预防

1.注意你的饮食

多吃富含水分的水果、蔬菜和瓜类，多喝乳酸饮料，避免吃“好吃”的食物，避免含油花生坚果，避免吃太多红肉。

2.调整你的情绪

腋臭患者不要太着急。情绪焦虑容易导致体内毒素堆积，加重腋臭。很多患者会考虑如何处理腋臭，有什么偏方可以根治腋臭，或者盲目使用各种偏方来根治腋臭。后果就是腋臭越来越严重。

3.注意卫生。

注意卫生，勤洗澡，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。

4.注意体内排毒

便秘患者要特别注意这一点。保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中毒素的排出，也是减少腋臭的一种方法。

5.选择合适的衣服

现在年轻人喜欢穿紧身衣、牛仔裤之类的。这类服装不利于汗液挥发，易造成细菌培养基，应选择宽松的棉质服装。

预防腋臭可以通过以上五种方式来做。建议大家多吃富含水分的蔬菜水果，多喝酸奶，少吃油炸花生和红肉。炎热的夏天，每天要勤洗澡。洗澡时，用沐浴露仔细清洗腋窝。而且平时穿宽松的棉服也可以帮助腋下透气。