发生失血性贫血时，人会面色苍白，身体虚弱，无力做活动。尤其是出血性贫血如果不尽快改善，会导致心力衰竭等问题，千万不要忽视。其实有很多食物都有很好的补血效果。

出现失血性贫血时，应尽早进行输血和止血治疗，尤其是对原发患者，以免体内出血过多，导致休克，而输血治疗后，多休息和一些食疗是有效的。

1.准备50克左右的带血糯米，然后和20颗大红枣一起放在锅里炖。煮沸后加入冰糖，继续炖十分钟，或者换成红糖。对失血性贫血的补血效果有好处。

2、桂圆20个左右，然后加入适量的水一起炖。趁热喝，补血安神效果很好。改善失血性贫血的效果很好。

3、桂圆15克左右，然后红枣20克，粳米50克，需要一起炖煮粥。这样有很好的养心健脾的作用，对贫血患者很有效，还可以改善健忘。

4.猪肝洗净后切成片，然后放入水中，加入一些姜丝，然后趁热煮一会儿，再加入适量的葱、料酒和简单的调料，就可以吃了。猪肝补血效果很好，一定要趁热吃。

5.准备半斤阿胶，然后准备适量的核桃和黑芝麻，需要捣成粉，再加入适量的桂圆和冰糖炖两个小时，每次两勺，有补血安神的作用。

出血性贫血的情况应尽快改善，尤其是内脏出血或疾病引起的出血。应尽快进行治疗。同时要进行输血，同时要多吃食物。补血的效果很好。此时要多休息，避免剧烈运动，导致昏厥。