在日常生活中，很多人或多或少都有胃病。例如，有些人有慢性胃病，有些人可能会吃一些不好的食物。例如，有些人可能会有胃酸过多的症状。这个时候更要注意饮食。那么，胃酸过多吃什么食物比较好呢？

1.吃碱性食物

顾名思义，胃酸过多是由于胃内胃酸分泌过多引起的。我们可以吃一些碱性食物来中和胃里的酸，如牛奶、血、酱油、菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子等新鲜蔬菜水果；少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂等。

2.吃低脂低糖食物。

高脂高糖食物会增加体内胃酸分泌，所以中医在日常饮食中要多吃低脂低糖食物。还要避免食用刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3.多吃蛋白质食物。

胃酸过多吃蛋白质食物，因为胃酸分泌较多。保护胃黏膜免受胃酸刺激，应多吃富含蛋白质且不刺激胃的食物，如豆腐、白肉鱼、牛奶等。

4.多喝养胃茶。

胃酸过多的患者在日常工作和学习中可以多喝养胃的茶。一般来说，发酵茶(如红茶、普洱茶)大大降低了刺激胃的物质含量，还能起到中和胃酸的作用。

本草医学认为，红茶“能开胃健脾，消食化积”，有调和收敛胃酸分泌过多的作用。绿茶非常适合泛酸轻度的人。

喝普洱茶对吞酸严重的患者有很好的治疗作用。根据草药，普洱茶有开胃、散寒、温中、治恶心的作用。

5.冬季健康饮食

1.山药

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等酶，有助于脾胃消化吸收。粘液蛋白具有修复胃壁内层的功能，是养胃的首选蔬菜。

需要注意的是，山药有收敛作用，便秘、发烧的人以及热性体质的人不宜食用或过量食用。而且山药也不要和富含果酸的水果混着吃，比如菠萝、猕猴桃、橙子等。山药中的淀粉酶容易被果酸破坏，使淀粉长期滞留在胃中，阻碍消化。

2.小米

小米属于肾、脾、胃经，有健脾和胃的作用。其中所含的色氨酸有养胃的作用，还能安神，同时含有

碳水化合物还可以缓解精神压力、疲劳等症状。

3.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能帮助蛋白质消化，健脾胃，增进食欲，适用于缓解慢性消化不良、慢性萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡疼痛等。

需要注意的是，积热短赤者忌吃木瓜，孕妇和过敏体质者不宜多吃。

4.马铃薯

土豆入脾胃经，含有大量的淀粉、蛋白质、糖、脂肪、烟酸、维生素、钙、磷、铁、镁等。具有健脾和胃、益气和中、止痛的功效。主要用于治疗消化不良、胃不和、腹胀腹痛、大便不畅。

需要注意的是，土豆中含有的龙葵碱可以减少胃液分泌，缓解痉挛。但大量的龙葵碱会引起中毒、恶心、呕吐、头晕、腹泻、头痛、腹痛等症状，甚至昏迷死亡。因为发芽的土豆含高茄碱，不能食用。

5.南瓜

南瓜性温味甜，含有维生素B族和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，保护胃肠粘膜，防止胃受到粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合。而且南瓜中含有的成分还能促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。