很多人头痛，影响生活和心情。头痛剧烈时，难以忍受，很容易导致脾气暴躁的情绪。头痛的原因有很多，但是你要知道，长期低头也很容易导致头痛。下面简单介绍一下为什么长期低头会导致头痛。

颈源性头痛的原因可分为两类:生理性和器质性。器质性头痛多由颈椎增生引起，少数见于寰枢椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多为长期低头所致，少数为颈部位置不当所致。目前，家用电脑非常普及，很多人长时间呆在电脑前工作、学习或娱乐，导致颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例，其中很多是中青年患者，值得关注。

长时间低头工作会使颈部筋膜处于异常紧张状态，造成局部血液循环障碍，肌肉僵硬。如果长期持续，可引起筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引起头痛、颈痛、僵硬等一系列症状。为此，专家建议人们不要一直呆在电脑前，也不要长时间低头。一般在电脑前1小时左右，应站起来活动10 ~ 15分钟，并尽量抬头，用手按摩颈部几分钟，改善局部血液循环，缓解颈部紧张。

一旦出现颈源性头痛的症状，患者要注意休息，尽量减少在电脑前的时间，避免低头。同时，根据头痛的程度和持续时间，患者可以选择小剂量的止痛药，如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等。，改善症状，减少头痛发作次数。经过休息、放松和服用止痛药后，如果效果仍然不佳，应去医院进一步检查。确诊后可对局部痛点进行封闭，或采取封闭、牵引、放松的综合疗法，有效解除肌肉、筋膜痉挛，促进炎症物质吸收，缓解疼痛。

关于长期低头导致头痛的介绍到此结束。相信大家看完就明白原因了。在这里提醒大家，在长期的工作学习中，低头时间不宜过长。适当抬抬头或起身走动缓解压力，也能预防和缓解头痛。