前段时间得知自己有高血压。当时其中一个抖的很厉害，然后家人带我去医院做了详细的检查。结果医生说我现在轻度高血压，不想天天吃药，不然就是药罐子。而且我知道一直吃药不好，对身体肯定会有很大影响。所以现在我想问一下高血压患者在日常生活中应该多注意些什么？

1、

首先，日常生活中高血压患者的饮食很重要。即使不是日常生活中高血压患者的合理饮食，也不会让你不胖不瘦，也不会让患者的身体过度消耗热量。

2、

其次，高血压患者在日常生活中千万不要吃太多的脂肪类食物，如牛肉、五花肉、排骨、鲸鱼肉、鲱鱼肉、金枪鱼肉等。这种食物对高血压患者不好。

3、

最后，高血压患者其实可以在日常生活中多吃一些富含钾、钙，但钠含量低的食物，如土豆、茄子、海带、生菜等。含钙高的食物:牛奶、酸奶、虾皮等。这种食物可以多吃点。

您好，高血压患者在日常生活中一定要多注意休息，多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。祝你早日康复。