张忠
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怎样治疗失眠症效果最好？
发布时间：2023-01-03
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我最近失眠。我每天都睡得很晚，白天也没有精神去上班。请问怎么治疗失眠效果最好？
可以用中药治疗，没有副作用，也可以用来治疗。导致失眠的因素有很多，精神因素、心理因素、环境因素、日常生活习惯等等。患者可以做放松训练或催眠CD，加强活动和锻炼，日常放松可以有效改善失眠和睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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