前几天，我一个同学来月经好几天了。后来她脸色发白，我们就陪她去了医院。结果医生说她是功能性子宫出血，导致贫血。她应该多注意自己。医生给了她一些建议。今天给大家分享一下我同学的功能性子宫出血导致贫血的经历。

1、

多喝水，多吃蔬菜水果，比如菠菜、西红柿、橘子。这些食物富含铁和铜、叶酸、维生素C和胡萝卜素等。它们可以补血，帮助止血。

2、

注意休息，每天睡八小时，早睡早起，避免过度劳累，经期注意保暖，不要碰冷水，吃饭时要加热，保持愉快的心情，合理适当的运动。

3、

注意食补，多吃养肝滋肾养阴的。我推荐枸杞养肝汤。

原料:羊肝150 g，枸杞15 g。

制法:将羊肝洗净切片，与枸杞一起放入锅中，加水煮沸至肝熟透。

多休息，经期不要碰冷水，注意保暖，多吃水果蔬菜，喝温水。