康云鹏
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哪些补品可以控制神经衰弱呢
发布时间：2023-01-04
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神经衰弱通常与情绪过度不稳定、经常紧张、焦虑、压力或心理、精神因素有关。应积极药物治疗，并配合饮食。吃一些能安神补脑的营养食物，可以预防神经衰弱。可以吃一些含有红枣、燕麦、小米、百合、糯米、山药、莲子等的营养品。，多吃米饭和谷类，因为它们富含B族维生素，还可以吃牛奶、豆制品、杏仁、花生、鱼等有健脑作用的食物。吃海参、柏子仁粥、枸杞粥等。也有一定的效果。不要喝浓茶和咖啡，不要吃太刺激的食物。你可以参加有氧运动和有趣的娱乐活动。
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