容易内分泌失调的人，内分泌失调是现代女性的常见症状。人体内有一个完整的内分泌系统，通过分泌各种激素来保持人体的生理平衡，保证人体的正常功能。此外，内分泌失调的原因有很多，比如某些营养素的缺乏；长期过度紧张；或者内分泌腺本身有问题，直接影响内分泌，引起身体变化；环境中的一些物质，一旦进入体内，也会导致内分泌失调。

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经常吃快餐的人往往会摄入过多的人工激素。很多洋快餐含盐过多，由于盐的渗入导致菌群失调；高盐饮食还可抑制粘膜上皮细胞的增殖，使其失去抗病能力，导致感染性疾病。特别是长期吃洋快餐会使人体体液变成酸性，体内酸碱失衡会危及免疫系统。

2、

经常加班熬夜的人，容易导致代谢紊乱。每晚睡眠时间在4小时以下的人，新陈代谢会出现问题。另外，睡眠不足会带来很多身心上的伤害:思维能力下降，警觉性和判断力减弱，免疫功能失衡等等。

3、

如果血液循环不畅，体内淋巴和血液循环是否通畅，会影响身体对废物等物质的排出速度。因为血液循环是为了保持身体内环境的稳定。由于血液的不断循环和与各种体液的广泛交流，对水和电解质的平衡、酸碱度的平衡和体温的恒定起着决定性的作用。

多花点时间做慢运动，比如摆臂，打太极，可以让身体各个部位都得到锻炼，加强全身的血液循环。坚持每天用热水泡脚。最好买个足浴桶。水温应该在45度左右。没到脚踝就泡十分钟。