早泄是由于过度兴奋引起的，所以在性生活中，如果男性能戴避孕套进行性生活，那么早泄的概率就会少一些。除此之外，早泄患者还要合理安排自己的饮食，逐渐调整身体，恢复元气，早泄才会慢慢消失。

早泄患者如何安排自己的饮食？

1.早泄要选择的主食:糯米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。糯米是一种温和的滋补品，是一种温补强壮的产品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2.早泄应选择的水果:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养素可以促进生长发育，抑制早泄。

3.早泄要选择的蔬菜:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药有补肾填精的作用。山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾填精。女性肾虚、遗精、带下、尿频等任何症状均可服用。

4、早泄宜选择肉、蛋、奶:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉等。中国古代医学认为，羊肉是扶元阳、滋阴补血、治肺虚、益劳暖胃的佳品，是极佳的滋补品。能有效治疗早泄。

最后，专家指出，延长男性射精时间的方法有很多，但不同的方法是针对不同的人群。所以男性早泄时，首先要搞清楚自己属于哪种类型的早泄，这样才能延长射精时间，控制早泄的发展。