很多人都有狐臭的问题，给患者带来了很大的困扰，尤其是一些女性朋友，她们原本身材很好，看起来很甜美，却因为狐臭的症状失去了很多优秀的男人。所以今天，边肖将为患有狐臭的患者介绍一些狐臭饮食的注意事项。

一、狐臭饮食应“三忌”:

1.避免吃“美味”的食物。强烈或辛辣的食物，如洋葱，大蒜和辛辣的食物，含有含硫化学物质，可以干扰细菌的生长。但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为好。

2.避免含油花生坚果。人吃有油的食物时，一部分油会随血液，随与汗腺相连的油腺排出体外。如果一个人体内油脂过多，会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

3、忌过多红肉。红肉是猪肉、牛肉、羊肉，含蛋白质较多。但是细菌最喜欢蛋白质，因为它能给它们提供营养。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是禽类和鱼类。一天两餐最好，每餐3-4份肉就够了。

二、狐臭减肥法有“三宜”:

1.多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和橙子都含有大量的水分。吸收较多纤维和水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠道中的有机物。细菌很难繁殖，自然减少了狐臭的气味。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。一天的水量必须在2升左右才有效果。

2.多喝乳酸饮料。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。所以喝乳酸饮料，比如酸奶，对治疗狐臭非常有效。

3.馒头外敷可以除臭。将蜂蜜粉和轻粉(各一两)研末，然后将粉蘸热馒头夹在腋下，每次保持10至15分钟，早晚各一次。最好冲洗并擦干腋下。多久见效因人而异。但是，只能外用，不能内服。粉质轻，有毒，只有医生的红色处方才能买到。这种方法很危险，所以要小心。

通过上面的饮食介绍，各位有狐臭的朋友一定要严格遵守上面的介绍来约束自己的饮食，一定要牢牢把握什么该吃，什么不该吃，杜绝狐臭对我们的危害。另外，有狐臭的患者可以在出门前喷一些香水，防止狐臭。