男性性功能与肾功能密切相关，肾虚是男性性功能障碍最常见的原因。肾虚的男性可能会出现夜尿频、夜间多梦失眠、夏季怕热出汗、冬季怕冷等症状。此外，性生活中还容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。那么如何更好的保养男性肾虚呢？

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肾虚的男性要注意休息，防止过度疲劳，适当的休息可以快速恢复体力，缓解疲劳。

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或者手淫要定期进行，避免性生活过多。对于男性朋友来说，性生活过度是肾虚最常见的原因之一。性生活越多，性能力越强。只有保持合理的性生活频率，才能更好的保养肾脏。

3、

注意日常饮食的调理，补充充足的营养。此外，有规律的有效锻炼，如腰部锻炼、俯卧撑、仰卧起坐等，都是保养肾脏的好方法。