姜帅
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酸枣仁能改善失眠吗
发布时间：2023-01-02
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酸枣仁可以改善失眠，因为酸枣仁有宁心养肝、敛汗安神的功效，滋补。酸枣仁含有大量脂肪油、维生素C、蛋白质等成分，可用于治疗伴有心悸、烦躁、健忘、多汗、神经衰弱等症状的失眠。如果经常失眠、入睡困难或睡眠质量差，可以用酸枣仁泡水喝。血虚引起的失眠，可配合当归、何首乌、龙眼肉等中药。虚性失眠，可配伍知母、茯苓、川芎。杨灿阴虚火旺引起的失眠，配合麦冬、生地、远志等中药服用，会有更好的疗效。失眠的人要保持情绪稳定，多参加有氧户外运动。
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