有些人经常出现鼻塞或流鼻涕、打喷嚏的症状，要合理调整，或选择食疗或理疗来缓解病情。平时多注意适当的身体保暖，可以有效避免经常打喷嚏流鼻涕的症状。如果部分患者患有风寒感冒，可能会引起鼻塞或打喷嚏流鼻涕，应及时服药治疗疾病，避免睡眠不安或食欲不振的危害。

如果有的人出现了鼻塞流鼻涕的症状，也可以选择用在鼻子两侧轻轻摩擦的方法进行调节，可以有效促进血液循环，避免经常流鼻涕的症状，有效疏通鼻塞现象，对缓解鼻塞有很好的效果。采用腰部按摩的方法，也能有效缓解鼻塞的症状，采用腰部两侧轻轻按压的方法，也能缓解鼻塞的症状。有鼻塞的现象，也可以选择清水冲洗鼻腔缓解病情，效果比较好。

患者鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的原因比较复杂，也可能是过敏性鼻炎引起的。所以要及时调理治疗。通过口服药物，可以有效缓解病情。症状严重的患者要及时检查治疗。平时要有良好的生活习惯，不要经常抠鼻孔。对于鼻塞或经常打喷嚏流鼻涕的辅助治疗，有很好的效果。

鼻塞的症状非常明显。同时会出现头晕、身体无力，也可能导致头痛。所以要及时调整，平时多注意休息。可以选择食疗养生。平时可以适当吃一些山药或者枸杞类的食物，可以有效的补肾养生，在一定程度上提高人体免疫力，预防感冒发烧或者鼻塞的症状。