腹部不适和左侧腹胀有以下原因:

1.慢性胃炎、胃溃疡:疾病发作时易引起左腹部不适，并伴有反酸、恶心等异常症状。

2.胰腺炎:疾病发作时容易引起左腹部不适伴疼痛。可以做彩超检查，还有血尿淀粉酶检查，看看有没有异常。

3.肠道炎症:肠道功能紊乱也会导致左腹部不适，并伴有大便不规则或腹泻。

要保证良好的饮食习惯，注意腹部保暖，有利于促进身体恢复。