孕妇服用钙片的最佳时间是4个月后，也就是16周后。因为婴儿在母亲的子宫内生长发育，通过胎盘和脐带与母亲进行血液交换，所以婴儿的营养物质是通过母亲的身体获得的。

怀孕初期，胎儿的需求并不大。怀孕16周后，身体各器官的发育会明显增加营养需求。正常饮食下的孕妇至少需要补充600毫克的钙。

如果孕妇吃的少或者挑食，建议怀孕后补充微量元素和钙。缺钙可能会增加妈妈患妊娠高血压的几率，同时还会出现手脚抽筋的情况。

怀孕期间，建议补钙至少600mg。出现抽筋时，可加大剂量或选用吸收较好的钙，并增加牛奶的摄入量。