这类食物中还有烟酸、粗纤维、胡萝卜素，这些都是人体需要的营养元素。而且这种食物可以清热解毒，还可以起到明目降压的作用。这种食物吃起来很方便，可以炒菜，可以煲汤。草酸会影响人对钙的吸收。吃苦瓜时，可以用开水焯一下，去除苦瓜中的草酸，但脾胃虚寒的人不宜吃这类食物。苦瓜。

1、

高血压患者需要检查肝肾功能，以便选择合适的降压药。高血压患者可以通过检测血糖和血脂来发现自己是否有高血脂。如果人有高血脂，就要积极治疗。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素。

2、

人测血压的时候，如果吃点咖啡和浓茶，这种刺激性食物是不靠谱的。这是因为刺激性食物对人的大脑兴奋度有影响。在测量血压之前，人们应该安静地坐着休息大约5分钟。

3、

更年期高血压和妊娠高血压可以通过吃芹菜来降低血压。芹菜可以和荸荠或花生一起煮，但人们在吃芹菜时不应该吃一些鸡肉或兔肉。

所有动物的肝脏和大脑都含有高胆固醇的食物。高血压患者吃一些胆固醇高的食物，容易诱发动脉硬化。这些胆固醇沉积在人的动脉里，会导致人的动脉堵塞。