如果验孕后知道是缺铁性贫血，问题不大。基本上十个孕妇中有六七个会呈现贫血。第三个月感觉有点头晕，后来确诊缺铁性贫血。后来经过饮食安排和补铁，我好了一些。怀孕期间铁需要相对较高，食物补充非常重要。重点是补铁，多吃补铁剂就行了。我来说说我的经历吧。这是一件大事，一定要重视。

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贫血的孕妈妈最重要的是补铁。贫血之后，我给自己整理了一份食谱。我每周轮流吃一些补铁的食物。我一周吃两次猪肝和血。一周三顿牛肉，每天吃蛋黄，黑木耳炒肉。红枣在中午或早些时候吃。一定要吃垂直补铁的食物，不能挑食。

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孕妈妈不仅要多吃肉，还要一起吃一些蔬菜和水果。因为水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助促进铁的吸收。就像绿叶一样，你应该每餐都吃一种绿色蔬菜。如果是天生的，可以在饭后吃一些，对改善孕妈妈的铁吸收和贫血有很好的作用。

3、

在怀孕期间，血红蛋白低的孕妇应注意补充高蛋白食物，以帮助提高其蛋白质水平。通常蛋白质是最好的肉类食物，所以牛肉可以吃，尤其是鱼。最好每周吃三次以上，其他牛奶等。

在我怀孕的前几周，我的贫血一直没有好转。两周后，我的头晕开始减轻。如果孕妇贫血严重，也许没时间吃饭可以吃点补血。平时她不要偏食，按时休息，不要喝浓茶。