每个女生一旦接触到痛经，都会觉得很痛苦。疼的时候她会经常全身冒汗，脸色会变得苍白。有时候，她会觉得身体僵硬。严重的话，她在经期会痛经三四天。肚子疼的时候，她就再也起不了床，对工作影响很大。很多人喜欢在她经期痛经的时候吃止痛药，这样会对身体造成很大的伤害。以下三种方式可以有效缓解痛经。

1.酒精是缓解痛经的常用物品。用酒精做成小棉球，直接塞到耳朵里的方法，有助于有效缓解疼痛。除了酒精，还可以适当使用白酒。操作方法也很简单。主要是用小棉球塞酒精在耳洞里5分钟左右，可以减轻痛经，因为可以活血化瘀。

2.痛经的情况大多是体内受寒，出现淤血。可以按摩穴位。胶囊由摩擦阴三点制成。有些女性的月经周期相对稳定在月经前三两天。这时候可以用按摩来减少痛经的发生。按摩时间看自己。如果时间充足，可以按摩5到10分钟。如果着急的话，可以每天按5分钟左右。

3.有些会痛经的女性，来月经时可以做一些适当的瑜伽动作，平躺在床上，弯曲双腿，从上腹部向下推，重复5 ~ 10次；这可以有效地帮助体内血液循环，并有助于减少痛经。

痛经的治疗需要长期的辅助。有些女性如果天生有明显的官信，可以吃一些中药进行调理。他们也可以做一些温和的运动，比如瑜伽慢跑。如果疼痛特别严重，喝一些温水可以帮助他们驱除体内的寒气。