根据相关调查，痛风是生活中最常见的疾病。在临床特征上，高尿酸血症、急性关节炎反复发作、慢性关节炎和痛风石引起的关节畸形，以及肾尿酸结石和痛风性肾实质病变出现在病程后期。因此，患者必须及时采取预防措施。

1.肥胖:肥胖不仅是痛风的危险因素，也是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，肥胖的痛风患者也会影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。

2.血脂异常:血脂异常不仅是痛风的危险因素，还会增加痛风患者的心血管并发症。因此，痛风患者应定期测量血脂。避免高脂肪食物，必要时服用调脂药物，减少心血管并发症，预防痛风发作。

3.高嘌呤食物:嘌呤是尿酸产生的来源。如果吃了嘌呤含量多的食物，容易诱发高尿酸血症，使痛风发作。嘌呤含量高的食物主要是肝、肾等动物内脏和腊肉、羊腿等肉类。少吃或不吃以上食物，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配肉类和蔬菜，可以有效预防痛风。

4.酗酒:饮酒是痛风最重要的原因之一。这是因为乙醇可以增加体内的乳酸，而乳酸可以抑制尿酸从肾小管的排泄，乙醇还可以促进嘌呤分解，直接增加血尿酸。同时，酒精本身可以提供嘌呤原料，比如啤酒。所以痛风患者最好戒酒，如果一时戒不掉，也要注意避免过量饮酒，切忌过量饮酒。

以上为大家介绍了痛风的预防方法，希望对广大患者有所帮助。一旦你也患有痛风，一定要及时对患者进行检查或治疗，不要耽误了治疗疾病的最佳时机。如果还有什么不明白的，可以继续浏览相关页面。