糖尿病分为两种:1型和2型。这两种类型都有明显的遗传特征，尤其是1型糖尿病。遗传因素可以说是糖尿病的基础。也可以说，有家族聚集性糖尿病的人是糖尿病的高发人群之一，此外，肥胖的人也很高。尤其是夏天，是肥胖者的高发季节。要注意预防。最好的预防方法是饮食调节和运动。

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肥胖预防糖尿病的重点是在日常生活中注意体育锻炼来消耗体内的脂肪，也可以说是控制血糖的一大途径。在体育运动中，我们应该注意循序渐进，量力而行，重点是持续的体育锻炼。

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当然，脂肪主要来源于饮食。所以在日常生活中，要注意饮食结构的平衡。如果长期以脂肪饮食结构为主的人，我们应该控制脂肪的摄入，但这个过程是循序渐进的，不是一次性控制，否则很可能会造成副作用。

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如果肥胖的人一旦被诊断为糖尿病，及时治疗是一个非常重要的方面。但需要注意的是，糖尿病的控制绝不能单纯依靠药物。当然，不仅是肥胖者，任何糖尿病患者都要注意这一点。

有抽烟喝酒习惯的肥胖者，这方面需要适当控制，尤其是抽烟，对糖尿病的预防非常不利，因为烟草中有大量的尼古丁，可以刺激肾上腺分泌，是一种可以促进血糖快速上升的食物。