任冬梅
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压力大真会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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压力导致失眠。如果患者长期处于应激状态，可能会引起体内某些递质的异常释放，从而导致儿茶酚胺或肾上腺素分泌增加。患者可能会引起神经兴奋，导致失眠。同时，患者可出现心悸、胸闷、气短、头痛、腹胀、头晕等症状。所以，平时尽量放松，缓解压力，不要过度紧张。平时要适当劳逸结合，可以做一些体育锻炼。此外，睡前应避免过度兴奋、咖啡和浓茶。如果患者压力过大，也可以指导患者适当做一些户外运动，比如爬山、慢跑、散步等，都可能有所改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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