痛风其实是一种财富病。以前患这种病的大多是达官贵人，有钱有势的人，也就是说，这是一种和自己日常饮食有一定关系的疾病。随着人们越来越富裕，饮食越来越精致，很容易患上这种疾病。下面是痛风患者的调养方法？

首先，保持理想的体重

痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症。一般认为痛风与其没有直接的因果关系，但肥胖是他们的共同因素。减肥往往可以控制痛风、糖尿病、糖尿病、高血压、高血脂，但减肥要循序渐进，一个月一公斤，否则容易导致痛风急性发作。

第二，合理的饮食调理

可减少食物尿酸来源，促进尿酸排泄，预防因饮食不当引起的急性痛风。

1.碳水化合物能促进尿酸排泄。以馒头、面条、玉米为主餐，尿酸排出体外。

2.蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg食用，50%的嘌呤可溶于以奶蛋为主的肉禽汤中，故患者可少量食用熟肉，但不要食用鸡汤或嘌呤含量高的肉汤。适当限制脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄，高血脂人群应将脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。

3.少吃火锅。调查证明，一次火锅的嘌呤摄入量是一顿饱餐的10倍甚至几十倍。

4.一旦诊断出痛风，茶、咖啡、肉、鱼和海鲜都被限制。辛辣刺激的食物不宜多吃。并下定决心戒酒。一瓶啤酒能让血尿酸翻倍。高血压患者患痛风的可能性是正常人的十倍。痛风和糖尿病一样，是终身疾病。

5.多喝水。每天喝2000-3000毫升水，促进尿酸排除。尽量均衡喝水，每小时一杯。

6.每天限盐2-5克。

7.避免过度劳累、紧张、潮湿和寒冷，穿舒适的鞋子。

8.含嘌呤较少的食物有:乳及乳制品、鸡蛋、大米、面条、玉米、土豆、各种蔬菜如萝卜、洋葱、西红柿、水果等。

总之，以上内容给大家详细介绍了痛风患者的自我护理方法。其实患者在生活中注意饮食是很有必要的。建议他们适当多吃粗粮，尽量选择一些稍微清淡的食物。此外，他们在生活中需要尽可能多喝水。