相信很多人都有拉肚子呕吐的情况。当我们不注意饮食时，就会发生这种情况。当发生食物中毒或肠胃毒素时，身体会选择腹泻来排毒。那么如何调理腹泻呢？想拉肚子又吃不下怎么办？

1.我们可以理解呕吐和腹泻的原因。如果人们食用了被大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌污染的食物，或被细菌污染的饮料，就可能发生肠道炎症或细菌性痢疾，并伴有不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.人体通过食物或其他途径感染各种病毒后，很容易引起病毒性腹泻。比如感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒后，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、全身不适等症状。是因食用被细菌及其毒素污染的食物或食用未煮熟的扁豆而引起的急性中毒性疾病。变质的食物和污染的水是主要的传染源。

3.冬天很冷。如果不注意保暖，腹部容易受凉，导致肠道蠕动增加，腹泻。你必须禁食一段时间，这样你的肠子才能完全休息。不需要禁食者应给予清淡的液体，以咸的食物为主。根据病情调整饮食，少排便，改用低脂流质食物，或低脂低渣、松软易消化的半流质食物。饮食不规律，暴饮暴食，吃不消化的食物，或因胃动力不足导致食物滞留在胃里，都会引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、(打呼噜)等症状。

上面介绍了我想拉肚子又不能吃东西的原因。不洁手、餐具、苍蝇是主要传播途径。患者可能出现急性胃肠道症状，如呕吐、腹泻、腹痛和发烧。此外，喜欢吃冷食，经常喝冰啤酒，结果会导致胃肠功能紊乱，肠道蠕动增加，引起腹泻。