3个月宝宝有痰有咳嗽，可以推荐以下小技巧:

第一，孩子剧烈咳嗽时可以拍拍背。孩子一般是从下到上，从外到内拍背，这是空心掌法。他们拍背的次数可能是50-100次，也可能是200次。在给孩子拍照的情况下，让他把痰咳出来，或者吐出来，或者咽下去。孩子在咳痰的过程后会得到明显的缓解，会感到很舒服。

第二，当孩子剧烈咳嗽时，观察他是否呼吸困难，并伴有哮喘和气短。如果有明显不适，去医院治疗。平时家里的孩子，如果偶尔咳嗽，有痰，可以给他们做做保暖工作，好好照顾。同时可以给孩子做按摩和捏脊。捏脊可以帮助孩子更好的恢复，同时也可以强身健体。

最后，在孩子咳嗽的情况下，要观察咳嗽的相态、咳嗽的情况，是否有明显的特征，包括夜间咳嗽、清晨咳嗽，或者其他情况，以便更好的判断病因，从而更好的帮助止咳化痰。