林云华
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遗传肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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遗传性肥胖减肥步骤:1。饮食控制。根据患者身高计算标准体重，一般控制每日热量摄入。多吃五谷杂粮，多吃富含膳食纤维的蔬菜，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，包括巧克力、蛋糕、肥肉、动物内脏等。2.适当增加运动量，每周3~4次，每次30~40分钟。根据患者自身的体力，可以打乒乓球、羽毛球、跑步、游泳、跳绳。3.如果患者肥胖，并有高血压、高血脂、糖尿病，应控制好血压、血脂、血糖。肥胖的发生，其实是能量调节失衡造成的。另外，患者有一定的遗传因素，所以比单纯性肥胖患者更难减肥。因此，患者应该坚持饮食和运动双管齐下。必要时，他们可以增加一些减肥药的间歇使用，包括非中枢神经系统减肥药的使用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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