众所周知，随着年龄的增长，老年人的皮肤开始老化，但是你知道吗？老年人也是皮肤病多发人群，很多老年人都有皮肤瘙痒等症状。现在社会越来越关心老年人的生活，所以大家也要多关注一些老年人皮肤病的知识。

1.人生要有个目的，退休了还留着。时刻想着做什么，为什么做，什么时候做，怎么做。你甚至可以写一个计划，留着自己的备忘录，让你的暮年生活还有一个内在的动力。这样你的精神状态肯定会比浑浑噩噩的春秋好很多。

2.它包括身体、心灵和精神三层含义。每天锻炼每一块肌肉和关节(不必太费力)，成为不可或缺的日常习惯；读一本新书，学一门新课，进入一个新方向，探索一个新概念；回忆过去想象未来，思考那些不可能实现的梦想，把自己带入五彩缤纷的科幻世界，有很大的抗衰老作用。

3.玩游戏，像一个孩子或和你的孙子一样开心，尽情享受，开怀大笑。笑是最好的药，可以改变身体的生化状态。

4.休息，放松，睡觉。多睡少睡，基于自己感觉好，不用和别人比，不用犯困，不用卧床，不用吃安眠药。阅读书籍或想象一个故事可能是最好的催眠。轻松的心情，开朗的精神，有助于修身养性。

5.要使日常生活环境充满氧气，客厅要通风换气，封闭的空调房要防止污染；不吸烟，避免被动吸烟；经常去大自然呼吸新鲜空气。缓慢而有规律的深呼吸可以帮助身体放松，缓解精神紧张，保持头脑清醒。

6.经常吃营养餐，提倡均衡的营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋、五谷杂粮。品种要少，但不要全，不要零食，控制糖、盐、咖啡、酒。少吃脂肪，多吃富含钙、钾、维生素的食物。

对于老年人来说，我们更应该关注他们，不仅是他们的精神状态，还有他们的健康状况。平时可以帮助老人勤洗澡，安排合理健康的生活，让老人远离疾病，尤其是皮肤病，健康度过晚年。