便秘是很多人都会遇到的尴尬问题。长期便秘和中毒一样，是潜在的健康隐患。下面是治疗便秘，改善肠胃问题，给你一个绿色健康的身体的最佳方法。

1、

按摩是一种直接有效的方法。我们平躺在床上，然后双手合十，顺时针按摩中小腹，大约2分钟，让肠胃变得通畅。

2、

三只大蜗牛，一点我们平时吃的盐。先将蜗牛捣碎，加盐敷在肚脐下一寸半左右的地方，每天一次，坚持一周会有惊喜。

3、

硝石9克，将皮翘放入水中，搅拌融化，然后加入皂角粉，混合均匀后涂抹在我们的肚脐上，每天一次。这个方法虽然有些麻烦，但是效果很好，对重度便秘也有效。

平时需要注意的是，不要吃一些辛辣、容易上火的食物，多喝开水。