夏天来了，天气很热。大家都希望找个凉快的地方避暑，但对于月经期的女性来说，更要注意。降温措施可能会给他们的健康带来一定的危害。女性感冒后，会出现痛经。下面介绍如何预防夏季痛经，让女性朋友远离痛经的痛苦。

1、

不能吃冷食:女性在月经期间，不宜大量喝冷饮或吃冷食。因月经期间盆腔、阴部充血，大量食用冷饮或食物，冷刺激引起反应性子宫、盆腔血管收缩痉挛，造成痛经、更年期等疾病。

2、

不要洗冷水澡:天气很热，每个人都喜欢在晚上洗冷水澡。这个女性朋友是被禁止的。如果此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官，引起感染，从而导致痛经。

3、

注意不要坐在凉席上或睡在太凉的凉席上。另外，不宜长时间待在空调房里，也不宜长时间吹电风扇。