窦性心动过速的原因很多。健康人在运动和感到紧张时会引起窦性心动过速。喝酒、喝茶、喝咖啡、服用各种药物都会引起窦性心动过速。所以，一般情况下，最好不要喝酒，不要抽烟。锻炼时，注意不要在过高或过低的温度下锻炼。如果是这样，这种窦性心动过速会来得更快。

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我以前有个朋友巴巴有窦性心动过速。医生说他好不了了。他不相信医生是最好的。他听从自己的话，戒了烟。他平时喜欢喝酒，最后戒酒了。再加上他每天坚持合理运动，最终稳定了病情。

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窦性心动过速的人，要遵医嘱，按时服药，适量运动，定量服用，不要激动，否则会导致严重后果。除此之外，一定要心态好，多运动，多和别人聊天，推心置腹的谈一谈，这样心情会变得平静，对病情有帮助。

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综合以上几点，只要每天坚持，一定会收到货的。有的人做了一段时间，看到没有效果就放弃了。那是错误的。想想吧。你的病不是一两天就能过来的，不可能一两天就控制住。坚持是必要的。

重要的是要注意，千万不要激动，要冷静，每天保持好心情，不要和别人争执，按时吃医生开的药。以前的朋友是这样控制的。希望这些回答对你有帮助。