我前一阶段有乳腺急性增生的问题，发现左乳房一阵放射性疼痛。尤其是做爱的时候，老公都不敢碰，因为老公说摸上去有明显的小结节，我在医院被确诊为乳腺急性增生。前一阶段因为股票下跌每天都很烦躁，治疗后才有明显缓解。以下是我的经验分享。

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精神、情绪、人为因素引起的乳腺增生，通过自我调节，包括调节情绪、缓解精神压力、改变不健康的饮食习惯、多注意休息，其实是可以消退或缓解的。

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情绪烦躁引起的乳腺增生应多吃蔬菜水果和粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。

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情绪烦躁引起的乳腺增生。注意生活规律，劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以起到一定的预防乳腺增生的作用。