我是一名上班族，但是最近有一件事一直在影响着我，就是一直失眠，因为晚上睡不着，也影响了白天的工作。好在通过调理和平时良好的生活习惯，我现在的失眠症状好多了！我每天晚上都能安然入睡！相信很多人会问，失眠有什么解决方法吗？在这里我将与你分享我最真实的经历。希望你能早日摆脱脸上的失眠！

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首先，现在市面上治疗失眠比较好的方法是磁疗，是一种用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。目前治疗失眠最常用的磁疗是止痛睡眠垫，可以疏通脑部经络，效果很好。

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如果你的失眠长期持续，而且严重，那就真的是所谓的病了！如果我想好起来，我害怕打电话给医生寻求帮助。建议患者及时去医院，选择药物治疗的方法。中医治疗也很好。

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第三，要想防治失眠，就要养成良好的心态。研究表明，失眠多是心态造成的，所以要有良好的心态，平时也要养成良好的习惯，做到生活规律，睡觉规律。

值得一提的是，失眠患者要想告别失眠，晚餐不宜过多。睡前不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料，因为会导致大脑兴奋，兴奋后不易入睡。